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頻尿対策

頻尿対策

 

頻尿の原因が疾患ではない場合や夜間頻尿などには就寝前の行動が非常に関係が深いとされています。では、そんな頻尿対策として何ができるのでしょうか。

 

1.就寝前の水分摂取を控える

就寝前、特に横になる前に水分を摂りすぎることにより尿がたまりやすい状態ができてしまいます。この時間については諸説ありますが一般的には3時間と言われています。ただし、3時間も何も水分を取らないのは口が乾いて不快という方も多いかと思います。その場合は、ごく少量の口に含む程度の水を飲むなど、とにかく水分摂取量を控えるように心掛けます。

 

ただ、勘違いしやすいのが水分を取りすぎるのは禁物ですが、減らしすぎるのも逆に頻尿の原因となりえるのです。一日に必要な1~2リットルは確保しつつ、少しずつ量を減らし、尿回数を計測して最適量を算出するのがよいでしょう。

 

2.お風呂にしっかりと入ってマッサージ

むくみと頻尿は関係が深いといわれています。というのもむくみは、水分がたまっていることになるため、しっかりとマッサージをすることでむくみを流し、睡眠中に水分がたまらないようにします。また、寝る前にストレッチやマッサージをしてむくみを流すことも有効です。

 

3.食事に気を付ける

膀胱は食事によって刺激の具合がわかります。例えば、添加物の入った加工食品は刺激をしやすく、酸味・辛味の強いものも刺激洒水傾向にあります。飲み物ならコーヒーなどのカフェインが多いもの、炭酸飲料も刺激物として数えられます。もちろんそのすべてを排除する必要はりませんが、これらの食品が中心となっている場合、できるだけ膀胱を刺激しない穀類や肉類、酸味のないもの、水麦茶など自然に作られたものを中心に食べるのがおすすめです。

 

4.サプリメントを摂取する

頻尿となる原因はいろいろありますが、それぞれに有効な医薬品や改善が期待できる成分を配合したサプリメントもあります。特に男性ならノコギリヤシの効果が高く注目集めています。ただ、男性用、女性用どれが最適なものなのかというのは、はた目からはあまりわからないため、おすすめのサプリメントをご紹介します。

 

頻尿サプリメントランキング

 

ノコギリヤシPUREの特徴

男性向け
サプリメントでも食品でも最近では同じ食品でもかなり「差」のあるものが増えてきました。

ノコギリヤシPUREは、アメリカ産の厳選した高品質のノコギリヤシをカプセル以外の不純物なしでノコギリヤシエキス100%配合しています。そして、日本泌尿器科学会の医師監修の上、臨床的なデータがある唯一のノコギリヤシサプリメントです。

ノコギリヤシの力をしっかりと感じたいという方におすすめできるサプリメントです。

また、現在先着順で500円から始められるキャンペーンを実施中です。

 

ノコギリヤシPUREのおすすめポイント
  • 日本泌尿器科学会の医師監修の上、臨床的なデータがある唯一のノコギリヤシサプリメント
  • カプセル以外の不純物なしのノコギリヤシエキス100%
  • アメリカ産の厳選した高品質ノコギリヤシエキスを配合
  • 500円から始められるキャンペーン中

口コミ
本当にトイレが早くて仕事にも支障が出ていたので思い切って購入してみました。サプリメントでと思いましたが、確かな違いを実感しています。今はなんとか仕事に支障が出ないレベルに改善しています。まだ二か月目なので期待がもてる成果だと思います。
49歳/男性
夜間の尿意がどうしても収まらなくて連日寝不足で悪循環を起こしていました。飲み始めてからは本当にぐっすりとまではいきませんが、半分以下1~2回に減ったためだいぶマシになりました。
59歳/男性

価格 500円
評価 評価5
備考 定期購入ワンコインキャンペーン中(先着順)
 

クレアギニンEXの特徴

男女対応
ノコギリヤシ400mgに加え、ペポカボチャ、L-シトルリンにイソサミジンといった頻尿改善に良い成分。さらにγトコフェノール、しじみエキス、冬虫夏草、桑の葉、高麗人参など計29種類もの和漢にも使われる成分を贅沢に処方しています。
根本的な原因が多岐にわたる頻尿だからこそ、体全体に作用する和漢を含んだ成分をバランスよく配合し統合的に頻尿の改善が期待できます。

また、1mg12.75円と他社のノコギリヤシと比べても高いコストパフォーマンスをもつサプリメントであることに加え、初回70%OFFの1日あたり66円で試せるキャンペーンを実施中です。

ノコギリヤシだけではだめだった、そんな方は様々な原因にアプローチできるクレアギニンEXがおすすめできます。


 

クレアギニンEXのおすすめポイント
  • ノコギリヤシ400mgに加えペポカボチャを配合
  • スイカから抽出したL-シトルリン、イソサミジンを配合
  • γトコフェノール、しじみエキス、冬虫夏草、桑の葉、高麗人参など29種類を配合
  • 1日あたり66円で試せるキャンペーンを実施中

口コミ
仕事から帰ってくると夜間に4回起きることがあり、本当に睡眠不足で日常生活にも支障をきたしていました。今ではだいぶいい感じに眠れてきているのでじわじわといい感じになっているように思います。
67男性
薬のようにズバッと効くようなものではないのですが、確かに少しずつ睡眠をとれるようになってきたように思います。まだまだ一か月目なので様子を見たいと思いますが、おすすめできるものだと思います。
53歳/女性

価格 1980円
評価 評価4.5
備考 定期便初回価格
 

やわたノコギリヤシの特徴

男性向け
「超臨界二酸化炭素抽出法」で熱に弱い成分も余すことなく抽出したノコギリヤシエキスをたっぷりと320mg配合したサプリメント。
品質の高いサプリメントをいくつも生み出しているやわただからこそできる品質の高いノコギリヤシエキスのみを採用しています。

ノコギリヤシを試してみたいけど、満足できなかったら……。
そんな方には、3か月以内に申請して使える全額返金保証がついたやわたのノコギリヤシをおすすめします。

 

やわたノコギリヤシのおすすめポイント
  • ノコギリヤシを320mg配合
  • 「超臨界二酸化炭素抽出法」で熱に弱い成分も余すことなく抽出
  • 国際基準に準拠した製造工程で生産
  • 3か月間全額返金保証

口コミ
やわたのサプリメントを飲んでいたのでこちらも試してみたくなり飲んでいます。夜がぐっすり眠れるようになったので疲れがとれてきました。
49歳/男性
意外にノコギリヤシの保証付きのサプリがないので貴重だと思います。結局使いませんでしたが。初めてのノコギリヤシでしたが、思った以上に私には合っていたようです。狙った通りの効果を実感できたので満足です。
64歳/男性

価格 1944円
評価 評価4
備考 定期便価格 まとめ買いで一袋当たり最大1847円まで割引可能
 

ナチュラエースの特徴

女性向け
イソサミジンとカボチャ種子エキスを主とした女性の頻尿対策サプリメント。
女性の頻尿に強い二つの成分に加え、クランベリー・黄金ショウガ・亜鉛・ビタミンEを配合し、体の中の正常な循環を促します。

缶コーヒーなどでおなじみのダイドーが提供するサプリメントのため、信頼性も抜群です。
現在、定期便での購入で10%割引を実施中です。

 

ナチュラエースのおすすめポイント
  • 缶コーヒーなどでおなじみのダイドーが提供するサプリメント
  • イソサミジンにカボチャ種子エキス配合
  • クランベリー・黄金ショウガ・亜鉛・ビタミンE配合
  • 定期便で10%割引

口コミ
漏れは本当に恥ずかしいのでなんとかしたかったところにこれを見つけました。旅行にも行きにくいと感じていたので本当に良い発見でした。今は便利な世の中です。
67歳/女性
我慢が効かないという状態が続いていたのですが、飲み始めてからは座り仕事中でも3時間くらいは大丈夫になりました。トイレ行きすぎると上司に小言を言われていたので本当に助かりました。
47歳/女性

価格 3857円
評価 評価3.5
備考
 

すっきり さわやか習慣の特徴

男女向け
ノコギリヤシ、ペポカボチャの摂取量を海外基準の摂取量に合わせ、配合したサプリメント。

ノコギリヤシは、海外の一日最大摂取量の550mg配合に加え、西洋カボチャ(ペポカボチャ)は海外の基準を大きく上回る750mg配合しています。また、カプセルには病院と同様の添加物の少ないハードカプセルを採用。徹底的にサプリによる膀胱のへの刺激を最小限に留める設計を行っています。

ノコギリヤシ、ペポカボチャの力を医薬品としても扱われる海外で評価されている量で、しっかりと感じたいという方におすすめできるサプリメントです。
現在初回限定で52%OFF実施中です。

 

すっきり さわやか習慣のおすすめポイント
  • ノコギリヤシ550mg配合
  • 西洋カボチャ(ペポカボチャ)750mg配合
  • 初回52%OFF

口コミ
かなりしっかりした量が入っているので良かったと思います。値段はその分お高めですが、初回申し込みは半額なのでそこで効果がなんとなくわかると思います。私は継続しました。あと、伝票名が商品名じゃないのも配慮されていると思います。
67歳/男性
本当にそろそろおむつも必要と思っていたところに最後と思って飲んだところ、本当に正解でした。外出したくない理由の一つでしたが、本当に感謝に堪えません。
71歳/女性

価格 3800円
評価 評価3
備考 初回限定半額キャンペーン

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